Hipertensión Arterial: Riesgos y Complicaciones
Consejos para minimizar los daños
La hipertensión arterial es la tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Es una enfermedad crónica que necesita ser controlada. Recorda que debes consultar con un profesional especialista para llevar el tratamiento de manera adecuada.⠀
¿Qué riesgos y complicaciones trae consigo la hipertensión arterial? ⠀
➡️El principal riesgo es el Infarto de Miocardio.⠀
➡️ A nivel cerebral –> Puede producir trombos o roturas arteriales dando lugar a hemorragias con daño en las células nerviosas.⠀
➡️A nivel renal –> Puede producir insuficiencia renal.⠀
➡️Puede producir rotura de los vasos oculares ocasionando pérdida de visión.⠀
Consejos para minimizar los daños
✅Dieta baja en sodio. El exceso de sal causa retención de líquidos y en consecuencia aumenta la tensión arterial.⠀
✅No tomar alcohol.⠀
✅Evite el colesterol y los ácidos grasos saturados. Es preferible consumir aceites vegetales y pescado, que son ricos en omega3.⠀
✅Evite la vida sedentaria. Un programa de ejercicios adecuado a la edad y capacidades personales ayuda a controlar el peso, a fortalecer nuestro corazón y a controlar la Tensión arterial.⠀